テレビでパパイヤ鈴木さんが
35kgのダイエットに成功したと
言っていた時に、その成功理由を
問われて、こう答えていた
『体にとって、良いものを選ぶだけ』
だそうな◎
詳しく聞くと
例えば
駅で
エスカレーター
or
階段
だったら
後者のほうを選ぶ◎
自宅から会社までの行き方だったら
車通勤
or
自転車通勤
これも、後者を選ぶ◎
そういう小さな選択一つ一つで
体にとって、良い方の道を選んで
進んで行っただけです◎
と言っていた◎
ここから、すごいなぁ
と思ったのは
まず、ダイエットをしなきゃいけない
という負の立ち位置を
体にとって良い事を選択していくだけという
なんていうかね、心の余裕を持って小さなところから始めている
ことで
選択できることが嬉しい
というプラスの思考が生まれ
それを
こなしていく上で
体にとって良いもの
を必然的に探す体質になり
きっと今までになかった選択肢が
出てきたと思うのです◎
だって、毎日、車通勤してれば
自転車でなんて発想生まれないでしょ◎
やらなきゃいけないことや
自分を押し殺して始めたことは
いずれ辛いことから逃げるように
楽な道を探してしまうものだと思うのです◎
でも、そもそも
体にとって良いものをしたい
という自分の願望は
全てがダイエットに直結しているわけではなく
ストレスをためないように
焼き肉を食べたって良いのです◎
だって、その方が体にとってきっと良いんだもん◎
良い事を選んでいく
ただ、それだけ◎
そして、気がつくと
今まで気づかなかったような選択肢を
持って選択している自分に気づくのです◎
エスカレーターか階段か
この選択をずっと一貫して探し続けていくことで
今までの普通の行動に
新たな選択肢を産みます◎
暑いときは真っ先にビール！
だったのが
例えば、それはホッピーじゃダメなのか！？
って◎
ホッピーだって喉越しよく
冷たいじゃん◎
なら、プリン体の入ってない
ホッピーでもいいんじゃない？
って◎
楽しく小さなところから始めて
それが習慣付くと、どんどんどんどん新たな選択肢を発見できると思うのです◎
ゴールを決め
（ダイエットで言えば目標体重とかね）
目標を持って行動するのも
すばらしいと思うのですが
ゴールの前に
まず、自分の納得する自分の芯
（体を喜ばせようとか）を決めて
全てがそれに沿った行動を行っていく
こっちのやり方も
すばらしいと思います◎
今、目標が無く
悩んでいる君へ◎
いくら悩んでも夢や目標なんて
そうそう簡単に出てこないと思うので
いや、むしろ簡単に出てくる夢や目標なんて
簡単にあきらめちゃうだろうしね◎
まずはね
やっぱり自分が納得するには
どんな事が自分を満足させるのかを
まず考えて芯を作るのがいいと思う◎
僕の場合（の話しかできないけど）
往々にして
自分が楽しいことや
好きなことが芯になると
微塵もぶれなかった◎
どんどん面白い発想も出てくるし◎
本当の楽しみって結局逃げの選択は生まないと思うしね◎
僕の場合
人だからやっぱり
人が楽しいと僕も楽しいのね
だから、人を楽しませる方を選ぼう
と思って、人生の選択をしていっている気がする◎
だから
一人でできちゃうことも
めんどくさいけど何人かでやったり◎
そうしているうちに
自分のお店持ちたい！っていう漠然とした目標が
どんどん色鮮やかにイメージできて
絶対に持ちたい！になって
気がついたら
持たない！なんていう選択肢はどこかいっちゃってて
その時初めて
一つ目標が生まれたんだと思う◎
その後もどんどん新たな目標生まれてるけど◎
人よりも多分時間かかった◎
そういう積み重ねで
生きてきたんだなぁ◎きっと
僕なんかよりももっと具体的に
家族を一番に！
っていう芯の元、選択している人もたくさんいるだろうし
より多くのお金を手に入れるように！
っていう人もいるだろうし◎
それぞれだけど
まずは自分を納得させる
自分にとって気持ち良い状態になんなきゃね◎
何をして良いのか
分からない時期なんて
自分を満足させるための小さな選択を探しているうちに
きっと終わるよ◎
ただ、小さな選択だから
芯から逃げても、ちょっとだから大丈夫
なんて思っちゃうけど
そこは気をつけてね◎
逃げる習慣ほど
すぐに付いちゃうものはないから◎
また何年か後にでも
あの場所に呑みに行こうね◎
