• 2010年6月9日
  • BY 道太

選択

テレビでパパイヤ鈴木さんが

35kgのダイエットに成功したと
言っていた時に、その成功理由を
問われて、こう答えていた

『体にとって、良いものを選ぶだけ』

だそうな◎

詳しく聞くと

例えば

駅で

エスカレーター

or

階段

だったら

後者のほうを選ぶ◎

自宅から会社までの行き方だったら

車通勤

or

自転車通勤

これも、後者を選ぶ◎

そういう小さな選択一つ一つで
体にとって、良い方の道を選んで
進んで行っただけです◎

と言っていた◎

ここから、すごいなぁ

と思ったのは

まず、ダイエットをしなきゃいけない

という負の立ち位置を

体にとって良い事を選択していくだけという
なんていうかね、心の余裕を持って小さなところから始めている
ことで

選択できることが嬉しい

というプラスの思考が生まれ

それを
こなしていく上で

体にとって良いもの

を必然的に探す体質になり

きっと今までになかった選択肢が
出てきたと思うのです◎

だって、毎日、車通勤してれば
自転車でなんて発想生まれないでしょ◎

やらなきゃいけないことや

自分を押し殺して始めたことは

いずれ辛いことから逃げるように
楽な道を探してしまうものだと思うのです◎

でも、そもそも
体にとって良いものをしたい

という自分の願望は
全てがダイエットに直結しているわけではなく

ストレスをためないように
焼き肉を食べたって良いのです◎

だって、その方が体にとってきっと良いんだもん◎

良い事を選んでいく

ただ、それだけ◎

そして、気がつくと
今まで気づかなかったような選択肢を
持って選択している自分に気づくのです◎

エスカレーターか階段か

この選択をずっと一貫して探し続けていくことで

今までの普通の行動に
新たな選択肢を産みます◎

暑いときは真っ先にビール!

だったのが

例えば、それはホッピーじゃダメなのか!?

って◎

ホッピーだって喉越しよく
冷たいじゃん◎

なら、プリン体の入ってない
ホッピーでもいいんじゃない?

って◎

楽しく小さなところから始めて

それが習慣付くと、どんどんどんどん新たな選択肢を発見できると思うのです◎

ゴールを決め
(ダイエットで言えば目標体重とかね)

目標を持って行動するのも
すばらしいと思うのですが

ゴールの前に

まず、自分の納得する自分の芯
(体を喜ばせようとか)を決めて
全てがそれに沿った行動を行っていく

こっちのやり方も
すばらしいと思います◎

今、目標が無く
悩んでいる君へ◎

いくら悩んでも夢や目標なんて
そうそう簡単に出てこないと思うので

いや、むしろ簡単に出てくる夢や目標なんて
簡単にあきらめちゃうだろうしね◎

まずはね
やっぱり自分が納得するには
どんな事が自分を満足させるのかを
まず考えて芯を作るのがいいと思う◎

僕の場合(の話しかできないけど)
往々にして
自分が楽しいことや
好きなことが芯になると
微塵もぶれなかった◎

どんどん面白い発想も出てくるし◎

本当の楽しみって結局逃げの選択は生まないと思うしね◎

僕の場合

人だからやっぱり

人が楽しいと僕も楽しいのね

だから、人を楽しませる方を選ぼう
と思って、人生の選択をしていっている気がする◎

だから
一人でできちゃうことも
めんどくさいけど何人かでやったり◎

そうしているうちに
自分のお店持ちたい!っていう漠然とした目標が
どんどん色鮮やかにイメージできて
絶対に持ちたい!になって

気がついたら
持たない!なんていう選択肢はどこかいっちゃってて

その時初めて
一つ目標が生まれたんだと思う◎

その後もどんどん新たな目標生まれてるけど◎

人よりも多分時間かかった◎

そういう積み重ねで
生きてきたんだなぁ◎きっと

僕なんかよりももっと具体的に

家族を一番に!
っていう芯の元、選択している人もたくさんいるだろうし

より多くのお金を手に入れるように!
っていう人もいるだろうし◎

それぞれだけど
まずは自分を納得させる
自分にとって気持ち良い状態になんなきゃね◎

何をして良いのか
分からない時期なんて
自分を満足させるための小さな選択を探しているうちに
きっと終わるよ◎

ただ、小さな選択だから
芯から逃げても、ちょっとだから大丈夫

なんて思っちゃうけど
そこは気をつけてね◎

逃げる習慣ほど
すぐに付いちゃうものはないから◎

また何年か後にでも
あの場所に呑みに行こうね◎

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