• 2010年5月13日
• BY 道太

悩みは尽きずとも

高校時代とかその頃

学校で嫌なことや
心配事があったりすると

なかなか、夜に寝付けれなかったりしました◎

そこで、何とかしなきゃと

あみ出した方法◎

まず、布団に入り

横になり目を瞑り

頭の中をイメージする

悩みや心配事や
考えなきゃいけないことや
目標に対するジレンマや

そんなんを頭の中で一切合切を
線とか絵とかにすると

こんな感じ◎

頭の中のキャンバスに
もう、色んな線がいろんな色で
ごった返して、とにかくゴチャゴチャになっているようなイメージね◎

そして、そのとにかく混沌としたイメージ用紙を

クシャクシャにして

自分の頭の中の世界から、外の世界に投げ出す（イメージ）

空想上の
一枚の紙に全ての負のイメージを乗っけて

それを頭の外、どこかものすごく遠くに
投げ飛ばしたあとは

その紙の下から
新しい真っ白なキャンバスが現れる（イメージ）

そして、そこで

座禅じゃないけど
何にも考えない時間を1分ぐらい持つ◎

『何も考えない』ってことでさえも
考えず、初めは自分の息や心臓の音だけを聞いているような

そして、その後はもしかしたら呼吸もしてないんじゃないかってくらい◎

ホントに頭の中の白いイメージだけで
あとは何もしない◎

1分ぐらい経った後に

何かきっと我に帰る◎

その時に、すかさず

その日にあったいい事や

楽しかったことだけを思い出して

頭の白いキャンバスを埋めてあげる◎

そしてさらに、自分にとって
都合のいいようなイメージだけを妄想する◎

めちゃくちゃ可愛い彼女と歩いてるとか

バスケの試合で、ヒーロー的な活躍をしまくるとか

大金持ちになってヘリで通学するとか

ね◎

眠りに着く前のほんの数分くらい
何もリスクを背負わない妄想で頭を埋めてあげる

という作業をすることで

高校時代多感な時期を
気持ちよく過ごしました◎

朝起きて

数ある悩みに対峙するには

気持ちよく寝られなきゃいけないもんね◎

ま、寝つきのよさだけは
ノビ太並みの今の僕には
なんら必要ないことなのかもしれませんが◎

どうせ悩みなんてのは一生尽きないから
開き直って向かい合わなきゃね◎

僕から
身近なあいつへのアドバイスでした◎